トレーナーの私が【３０代】になって感じるからだの変化。
U-STYLEトレーナーのズーキーです。
新スタッフせいご君が
加わってから早くも
１ヶ月が経とうとしています。
すこし遅くなりましたが
彼の歓迎会をしました笑
わたしの時もそうでしたが
歓迎会は焼き肉！！
院長の同級生が
経営している
焼き肉店へいきました。
わたしと院長の
３０代コンビが
頼むメニューは
・ロース
・ハラミ
・炙りレバー
・・・etc
気が付けば
どれも脂が少ないものばかり。
昔はカルビなんかも
食べてましたが
すっかり胃が
受け付けなくなりました笑
実年齢よりも
若くみられる
私ですが・・・
からだは正直です。
せいご君は
お肉だけでは
物足りず
ご飯も
頼んでました笑
さすが！若い！！笑
カルビをおかずに
ご飯をおいしそうに
食べるせいご君・・・
その時ふと思いました。
『自分も２０代の時はそれやってたんだけどな〜泣』
改めて自分が
若くないことを
痛感しました。
まだ３２歳ですが笑
こんな私でも
２０代の頃は
先輩方に
『若いね！』と
よく言われたものです。
その時の心境は
『そうなの？』
『自分は歳をとっても行けるっしょ！』
と謎の自信に
満ち溢れていました笑
気が付けば
『若いね！』が
口癖になった気がします。
カルビも食べれないし泣
今のせいご君を含め
『若いね！』と言われている
２０代の若者へ。
これだけは
断言しておきたい。
絶対カルビ食べれなくなるから！！笑
『そんな事ないでしょ！』
と思っているあなた！
絶対なるから！！笑
歳を重ねると
弱くなるのは
胃腸だけではありません。
・回復力低下
・体力低下
・心肺機能低下
・・・etc
歳をとってもいいことって
なんにもない笑
出来ることも
少なくなっていきます。
『じゃあ仕方がないねぇ〜』
で終わらすのではなく
未来の自分の為に
何ができるのか？
考えて行動することが
大切です。
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このまま突っ走ってなにが残るのか考えてた。
(院長のブログより)
未来の自分を想像して
わたしが新しく始めたのは
ボクシングです。
筋力トレーニングは
好きな時にできますが
(職業的にも笑)
わたしの欠点は
スタミナがないこと！
なぜなら
有酸素運動があまり
好きではありません笑
トレーナーとして
言ってよいか迷いましたが
正直にいいます笑
無酸素運動だけでは
スタミナをつけることは
難しい・・・
ボクシングは
私にとって最適な
有酸素運動となりました👍
F-バードボクシングジムの
上に引っ越してきて
良かった！笑
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『今』行動するのが辛いなぁ
と思っても
１０年後はもっとつらいです。
老化現象からは
誰も回避できません。
しかし
老いに対して
備えることはできます。
『今』の行動が
『未来』のあなたを変える。
『過去』を振り返り
あなたがあなたを褒めれたら
その時は・・・
最高の自分に
出会える瞬間です。
挑戦することは
恥ではありません。
かわりたい
けど
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