結局のところ・・・みんな無いものねだり。
U-STYLEトレーナーのズーキーです。
一般的に
痩せたいけど
痩せれない。
という悩みを
お持ちのかたが
多いと思いますが
その逆で
細すぎたり
筋肉がなくて
悩んでいる人もいます。
どちらの悩みも
いたってシンプル。
太っている人は
食べ過ぎ。
痩せている人は
食べな過ぎ。
これに尽きます。
なぜなら
あなたのからだは
１００％あなたの口から
入きたモノで構成されています。
『筋肉は台所で作られる。』
という名言があるくらいです。
お菓子やラーメンなど
食べ過ぎれば
太る！
カロリーが少なければ
痩せる！
シンプルがゆえに
大変です笑
ちなみに
わたしは
太れないタイプです。
もともと食が細いと
言うこともありますが
要因は３つあります。
・食べ物にあまり興味がない
・内臓が弱い
・代謝が高い
何度かお伝えしていますが
わたくしこう見えても
デリケートなのでね笑
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食べ過ぎると
お腹の調子が
悪くなります笑
ポテトチップスなどを
食べると肌荒れします。
体調を崩したくないことが
第一優先になっているので
食欲を我慢できます。
そのかわり
カロリーや栄養が
不足しないように
自炊したり
プロテインを飲んで
調整しています。
見えない所で
努力する真面目タイプです笑
失言かもしれませんが・・・
肥満の大食いをみると
羨ましく思う時があります。
『なんでそんなに食べれるの？』
『幸せそうに食べるな〜』
『内臓つよいな〜』
・・・etc
当の本人は
肥満で悩んでいるわけですが笑
太りたくても太れない人も
いるんですよ！
わたしは代謝が高いので
(体組成計でもメーターぶっちぎりです笑)
ちょっと油断をすると
すぐに体重が減ります。
わたしからすれば
痩せることは
超簡単！！
でも
肥満の方からすると
太ることが超簡単！！
・・・
結局のところ・・・
無いものねだりですね笑
でも
アスリートは？
太るタイプ
痩せるタイプに
関係なく
理想の体型をしています。
重量上げの選手で
ガリガリな人はいません。
マラソンランナーで
お腹タプタプな人もいません。
それはアスリートが
食事やトレーニングを
しっかり管理しているからです。
痩せれない
太れない
そんなはずありません笑
やればできます笑
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計画性が必要になります。
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